えがおの力

仕事に出かける夫を朝、駅まで車で送った時のこと。

交差点で信号待ちをしていると、向かい側の歩道にいた小学4年生くらいの女の子がしゃがんで何かを拾い、隣に立っていた中年の女性にそれを差し出しました。

女性は驚いてそれを受け取りましたが、直ぐにニコニコして話しかけ、受け取った物を女の子の手の平に乗せました。女の子は戸惑った様子でしたが、少しはにかんで嬉しそうに手の平の物を眺めていました。女性は感心した様なそぶりでさらに何か話しています。

信号が変わり車を走らすと夫は『今の見てた?あの子はきっとあのおばさんが落としたお金を拾ったんだよ。おばさんは正直な女の子に感心して多分ご褒美にそのお金を渡したんだ。100円くらいかな?いい光景を見たな。今日はいい日だ』と声を弾ませました。

確かにあの2人の表情ややり取りから、心の通った何かを感じました。

本当のことはわかりませんし、もしそうだとして、その女性の行為には賛否あるかもしれません。

しかしあの2人の笑顔は幸せそうでした。そしてその笑顔は私達を暖かな気持ちにしてくれました。

笑顔っていいなぁ、私の笑顔も誰かを幸せにしていたらいいなぁと思わず笑顔になり、清々しい気持ちで1日をスタートした出来事でした。

子どもは作るもの?授かるもの?

「子どもが欲しい」「生活が安定したら作るつもり」「妊活」

日常で何気なく使っている言葉ではありますが、そこに考え方や価値観などが表れています。

 

かつて子どもは授かるもの、コウノトリが運んでくるもの、男か女かも含めて人間にはどうすることもできない領域でした。

しかし現代は人工授精や男女の産み分けなどが一般化してきたり、代理母やクローン人間など新しい倫理観を求められる時代になりました。するといつの間にか人の意識も変わるもの。自分たちに選択権があるような気もしてきます。

 

親は子どもを自分たちが作ったものと認識するのか、子は親に作られたものと認識するのか・・・そんなことも考える必要が出てきたのかもしれません。

 

どう認識するかは個々の自由、その捉え方が本人や家族にとって幸せにつながるものならそれが最善なのだと思います。

しかし、もし今の生活や子育てに問題を感じているとしたら、そういった認識に思いをはせることも有効です。

 

作ったのか授かったのかに関わらず、我が子と言えども人格を持っています。親とは別の人間です。いくら親が良いと思うことを伝えても反抗したり、逆のことをしたり・・・親の思う通りにはいきません。また子どもが良い子に育たなかった責任は全て自分にあると思ってしまうこともよくあります。

そんな時も自分の認識を確かめると目の前が開けます。

自分は子育てをどう捉えているか・・・親はどうあるべきと考えているか・・・。

 

私は人間に対して

「人は皆その人にとって幸せで最高の人生を送る為に生まれてきている。その為に必要な能力は全て備わっている。人生の主役はその人自身」と認識しています。

そこから考えると親は「子どもがどう生きたいのか」に絶えず注意を払い、その子の望む人生を送るために「どんなサポートができるのか」に力を注ぐことになります。

 

親の理想や願いと子どものそれは違うこと、子どもを守りたくても親には限界があること、子どもには強くたくましく生きていく力があると信じることが親の役目はないかと思いっています。

そして子育ての対象は子どもですが、担い手 = 主役は親。子育てはやりがいのある自分を育ててくれる体験と捉えています。

 

個人セッションでもこの考え方を元にしています。いらした方が、備わっているものを最大限に発揮し最高の人生を送って欲しい。本当に望むものを見つけ、持っている能力を引き出し、問題を乗り越え前に進むお手伝いをさせていただきたいと思っています。

 

問題と捉えていることは、可能性を広げるチャンスでもあります。無理にそう考えるのではなく、気が付いたらチャンスになっていた、そんな気付きをもたらすセッションを目指しています。

基本的に私が質問しお答えいただくことの繰り返しですが、五感をフルに使ったワークを取り入れている為か、セッションを受けた方は何処かに旅をしてきた様な感覚になるそうです。

 

学生・専業主婦・子育てのご相談の方には 初回2500円/1.5H 

一般の方には  初回4000円/1.5Hでご案内しています。

詳しくはお問い合わせください。

 

 

 

 

子育てコミュニケーション講座9月24日(火)「子どもに良い影響を与える親になるために」

不安定なお天気が続いていますがいかがおすごしですか?

6月の子育コミュニケーション講座のテーマは『物語から育まれるもの』でした。
前半は幼い頃を思い出すワークや、子どもの立場を感じられるワークをしました。そして自分が子どもの頃好きだった物語のワークをすることで、自分が影響を受けたことや、今につながっていることを探っていただきました。
物語が自分の生き方の核や指針になっていた方も多く、改めて物語の力を感じることができた時間でした。

 

次回は9月24日(火)開催です。

9月のテーマは
「子どもに良い影響を与える親になるために」です
子どもは親の背中を見て育つといいますが、人は互いに影響しあいながら生きています。
一緒に過ごす時間の長い人同士はいつの間に似てきてしまいます。
方言や口癖などもその一種です。
私もいつの間にか、娘達の口癖がうつっていて驚いたことがありました。
しかしいい子どもに影響を与えたいと思っても、イライラしてしまったり、怒鳴ってしまったり…思うようにいかないこともしばしば。
そんな時、あの人ならきっと優しく声がけしているだろうなぁとか、怒鳴らずにうまく伝えているだろうなぁと思い浮かべる人はいませんか?
次回はそういった自分がお手本としたい、真似したいという人の要素を自分に取り入れるワークをします。
ご参加おまちしています。

 

以下は詳細になります。

日時  令和元年9月24日(火)10時~12時

場所  海山時間(古民家スペース) 逗子市久木

講師  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

対象  子育て中の方、子育てに関心のある方どなたでも

申込み こちらからお申し込みください

受講料 1000円

定員  20人/託児なし (お子さん同伴希望の方はご相談ください)

問合せ loco.yasue.kuwahara@gmail.com

主催  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

次回予告  11月中旬開催

個人セッション(コーチング:初回2500円/1h〜2h)も行っています。詳しくはお問い合わせください。

逗子Fikaファシリテーター育成講座

逗子Fikaファシリテーター育成講座のご案内です。

子どもたちは、あたたかい人の輪の中で見守られ、励まされて育ちます。しかし現代は地域や家庭のつながりが希薄になっています。そこで親子が孤立しない仕組みを作るために、人を繋げ、人の輪を作ることができるファシリテーションマインドとスキルを学べる講座を開催します。

ファシリテーションとは
「多様な考えや個性を持つ人をつないで、集団による知的相互作用を促進する働き」のことです。
具体的には会議などの場で話し合いが効率的で効果的に運ぶよう進行することです。

会議や話し合いと聞いて、良くないイメージを持っている人も少なくないと思います。
話がかみ合っていなかったり、声の大きい人の意志で進行したり、愚痴や不満だけの会話になったり…早く解放されたいと思った体験をしたことがあるのではないでしょうか。
しかし進め方によっては活発に意見が出て建設的な話し合いとなり、高い成果を産むこともできるのです。
ファシリテーションを学ぶことでそういったスキルを身に着けることができます。

しかしこの様なスキルを使いこなすためには、人間の理解の仕方などファシリテーションマインドが必要です。
一人一人の存在や考えを尊重していること、人間には話し合いで合意形成できる力があると信じていること…などです。

すると相乗効果が生まれ、一人では考えられなかったアイデアが浮かんだり、やる気が出たり、チームワークが良くなったりします。

このスキルやマインドはビジネスだけに有効なものではありません。

そこで今回、子育てやコミュニティに特化したファシリテーションを学ぶ講座を開催することになりました。

この講座は子ども達一人一人の特性を理解し的確なサポートができるようになるための発達サポーター基礎講座を修了、もしくは修了予定の方向けの講座ですが、これから受講予定の方も受け付けます。

湘南地区では初めての開催となります。この機会に受講してみませんか?

日程:初級 2019年 6月~11月 10:00~12:00

会場:海山時間(逗子市久木)

受講料:17500円(7回)2500円(1回)

募集人数:20名

対象:発達サポーター基礎講座(初級〜上級)を修了された方、または修了見込みの方

講師:星山麻木 桑原泰恵

主催:レインボーグロウ

共催:一般社団法人 星と虹なこどもたち

お問い合わせ・お申込み:rainbowglow.zushi@gmail.com へご連絡ください

【講師紹介】
星山麻木
明星大学教育学部教授、保健学博士、一般社団法人こども家族早期発達支援学会会長、一般社団法人星と虹色なこどもたち代表日本音楽療法学会認定音楽療法士 NHKすくすく子育て監修・出演
障がいのある子どもたちの教育や保育を専門とし、全国各地で講演やワークショップを開催
著書「この子は育てにくい、と思っても大丈夫」「気になる子もみんないきいき保育」等多数

桑原泰恵
NLP研究所にてコミュニケーションやファシリテーションスキルを学びマスタープラクティショナー取得
逗子市の子育て施設や支援事業の立ち上げ運営に携わり、2010年より8年間逗子市教育委員会委員を務める
逗子市親子遊び場スペース及びコミュニティカフェ総括責任者
子育て世代向けセミナーやグループインタビュー、ワークショップ、個人セッションなど多数開催、逗子市在住三児の母

【講座概要】
6/27(木) Fikaファシリテーションとは?(講師:桑原泰恵)
「Fikaとは?Fikaファシリテーターってどんな人?」
7/16(火) 話しやすい雰囲気を作る方法(講師:桑原泰恵)
「メタ認知能力・ニュートラルでいること、ラポールを築く、サポートネットを作る」
9/10(火) 良い聞き手であるために(講師:桑原泰恵)
「話の聴き方、情報収集、共感と同調の違い」
10/3(木) 自己開示を促すために(講師:桑原泰恵)
「共感、ペーシング、褒める、質問、効果的な声掛け」
10/22(火) 幼・保・小中学校基礎知識(講師:星山麻木)
「教育現場のこと、先生のことを理解しよう」
11/5(火) 人と人をつなぐということ(講師:桑原泰恵)
「参加者同士のつながり、意図を持つ」
11/26(火) 自分のいいところを生かそう(講師:桑原泰恵)
「ファシリテーターとしてのアイデンティティ、自分の特性、個性、自分らしさ」 

 

子育てコミュニケーション講座第5回『物語から生まれるもの』

 

子育てコミュニケーション講座  第5回 「物語から育まれるもの」

幼いころに大好きだった絵本や本は大人になっても宝物ですね。その物語から影響を受けたことは、自分の中の深いところに大切なものを形成しています。自分が幼いころの体験を振り返り、その体験を我が子の子育て活かしませんか?

日時  令和元年6月25日(火)10時~12時

場所  海山時間(古民家スペース) 逗子市久木

講師  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

対象  子育て中の方、子育てに関心のある方どなたでも

内容  大好きな物語や心に響いたおとぎ話が今の自分にもたらしているものをNLPのメソッドを基にしたワークや会話を通じて探っていきます。それをきっかけに自分らしい子育てに気づくと同時に、我が子のその子らしさを見つけていきます。

申込み こちらのフォームからお申し込みください

受講料 1000円

定員  20人/託児なし (お子さん同伴希望の方はご相談ください)

問合せ loco.yasue.kuwahara@gmail.com

主催  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

次回予告  9月中旬開催

個人セッション(子育てコーチング:体験2500円/1h)も行っています。詳しくはお問い合わせください。

 

 

《やりたいこと》の棚卸し

 春爛漫!桜が見頃ですね、

先日講座を受講された方の茶話会を開きました。今回はそのご報告です。

 お天気よく暖かだったので、縁側でまずは四方山話。ケーキとコーヒーで和んだ頃に『やりたいことの棚卸し』に取り掛かりました。

 〈やりたいこと〉〈なりたいもの〉〈欲しいもの〉そんな願いや夢を10個程出して、それぞれ1つずつシェアするというものです。

  やる前は皆さん『特に思いつかないなぁ』と言っていましたが、書いてみると案外出てくると驚いていました。

そしてシェアタイム。それぞれ1つ選んで、やりたいこと、なりたいものを説明します。それを聞いて質問したり、感想を言ったり、体験談を話したり…。

 

  まず初めにシェアしてくれた方のやりたいことは断捨離でした。よく話を聞いていくとそれは物を捨てるだけではなく、生き方や考え方をシンプルにしたいということでした。子育ては平坦ではなく散々悩んでもきたけれど、子どもが大きくなった今は当時を達観して見ることができるようになったそうです。そんな経験からシンプルに生きることに行き着いたそうです。

  バイクの免許を取って、ぶっ飛ばしたい!お子さんも一緒にいろいろなところに行きたい!!という方もいました。以前の自分からは想像できないと驚いていました。

  また、兄弟姉妹喧嘩の話も出ました。親にとって兄弟姉妹喧嘩は大きなテーマ。兄弟姉妹に仲良くして欲しい、必要以上に怒鳴らない親になりたい、兄弟姉妹それぞれを尊重したい…皆さんから様々な思いや悩みが出てきました。話は子どもへの思いや自分の在り方にも及びました。また、兄弟姉妹はわざわざくっついて喧嘩している…そんな意見も出てきました。

望みや夢を聞かれると、立派なことをあげなければならないと身構えてしまいがちですが、日常の些細な望みが自分の深いところと繋がっていることも少なくありません。

また皆さんとこんな時間を過ごせたらなと思います。

成功の形

私は学生時代陸上部に所属していました。タイムを縮め、大きな大会に出ることを目標に日々練習に明け暮れていました。順調な時もありましたが、怪我をしたり、選手に選ばれなかったり悔しい思いもたくさんしました。そして最終的に大した結果を出せな かった自分をダメな人間だと思い、努力しても無駄だと挫折感を味わっていました。
スポーツに限らず勉強でも仕事でも、よい成績を収めレベルを上げている人は輝いて見えます。誰もがそんな風になりたいと憧れています。
私ももちろんそう思っています。しかし今は成功の形はそれだけではないと思うようになりました。

 

 

 

 

体を動かすことが好きな私は今でも走っていますが、目指しているのは結果ではなく気持ちよく走ることです。タイムや順位は気持ちよく走ったことの結果であって目標ではなくなったのです。
しかしすぐにそう思えたわけではありませんでした。早く走れなかったり、タイムを縮められない自分をダメなやつだと感じていました。様々な出会いやきっかけがあって徐々に変わっていったのですが、数年前ホノルルマラソンに出場した時の経験はとても大きなものでした。

初めてのフルマラソン出場の前夜、早めにベッドに入ると学生時代の辛かったシーンがよみがえってきました。故障をしてまともに走れないのに記録会に出場し、惨憺たる結果となった私を同期が慰めてくれているシーンです。惨めな自分や、それをさらけ出さなければならない恐怖、同期の優しさを感じながらも更に惨めさを感じずにはいられないシーンでした。私はよみがえった感情に寄り添い、悲しみや恐怖を感じながら涙を流していました。記憶の中の自分と共に涙していました。何もできずただ共に泣くことしかできないことがふがいなくて過去の自分に謝ったりしていました。
そうやっているうちに気持ちがふっと違うところに行った感覚がありました。すると先ほどのシーンがまた現れました。しかし出来事は同じですが内容は全く変わっていたのです。同期は走り終わった私を慰めているのではなく讃えていました。故障をしても諦めずチャレンジしている私に尊敬の眼差しを注いでいたのです。
成功や目標はタイムを縮め順位を上げることだけではない、そう確信することができた体験でした。

こうして気持ちよく走ることを目標に、フォームを改善し体を整え、体が気持ちいいペースを保って走るようになりました。

3月3日のひな祭りの日、15年ぶりに三浦マラソンに出場しました。冷たい雨が降りしきる悪天候の中のレースでしたが、身体全体がつながって動き、呼吸も楽で、「もっと走っていたい」と思えるくらいに気持ちよく走れました。


 

 

成功の形が一つしかないと思ったり、世の中の価値観に当てはまらずに苦しむことはよくあることです。しかし成功の形は一つではありません。私が自分の成功の形を見つけたようにそれぞれの人の成功の形を見つけてほしいと思っています。
比べる相手は他人ではなく昨日の自分なのですから。

2019年4月23日開催子育てコミュニケーション講座第4回〈ゆったりと子どもを見守る〉

子育てコミュニケーション講座第4回
「ゆったりと子どもを見守る」開催します。

 

お天気ではないですが、晴れたり曇ったり、雨が降ったり…気分も体調も移ろいやすいですね。自分自身が疲れていたり、気分が落ち込んでいると、ついイライラしたり、失敗してさらに落ち込んだりしがちです。

しかしスポーツマンの様に身体や心のコンディションを整える方法がいろいろ研究されています。

今回はそんな自分の心を安定させ、豊かな気分にする方法をお伝えします。

概要

日時  平成31年4月23日(火)10時~12時

場所  海山時間(古民家貸しスペース) 逗子市久木4-17-12

講師  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

対象  子育て中の方、子育てに関心のある方どなたでも

内容  NLPのメソッドを基にしたワークや会話を通じて、自分を平常心に保ち子どもをゆったりと眺められる方法を体得していきます。

⋆NLPとは 1970年代にアメリカで開発された、心理学、言語学、神経学を日常生活に生かせるように開発されたスキル。

申込み こちらのフォームからお申し込みください

受講料 1000円

定員  20人/託児なし (お子さん同伴希望の方はご相談ください)

問合せ loco.yasue.kuwahara@gmail.com

主催  子育てコミュニケーションコーチ 桑原泰恵

悩むのは愛情があるから

子育てに悩みはつきもの。

元気が良ければ乱暴な子になるのではないか、

大人しければいじめられるのではないか、

成績が良くても安心できない…

もっといい育て方ができないものか…

友達、就職、結婚…と親の心配や悩みは切りがないですね。

「子育てを楽しんでと言われても楽しめない…」と悩むお母さんも大勢いますがなかなか楽しめないからあえて「楽しんで」と言っているのです。

 悩んだり心配するのは母親の宿命。

 幸せになってほしいから、愛情があるから心配してしまうのです。

子どもの悩みで押しつぶされそうになっているお母さんに会うと我が子を愛してやまない姿に心を打たれます。

叱りすぎるのも、叱りすぎて落ち込むのも、やっぱり我が子を愛しているから。

もっとこの子を幸せにできる母親になりたいと思っているからですね。 

「愛」の対極は「無視」だと言われています。憎しみではないのです。

誰からも注目されない、気にされない、仲間に入れてもらえない…、

想像しただけで恐ろしくなります。

 気にかけ心配してくれる人がいる事は子どもにとっても幸せなことなのです。

 世界中で自分は独りぼっちだと感じてもお母さんだけは自分を気にかけてくれている…

母親とはそんな存在ではないでしょうか。

 

罪を犯してしまった子ども達と話をしていくと、どの子も「自分の親は自分よりも親自身の体裁や利益を優先した」という経験を持っているそうです。しかし、大好物は?と聞くと必ずと言っていい程「お母さんのおにぎり」と答えるのだと、少年院で働いていた友人が教えてくれました。どう考えてもおにぎりなんか握るはずのない母親だったとしても、そう答える子がたくさんいると。

 

子どもが一番欲しいのは親の愛情です。

愛情の形はいろいろ。

笑顔や優しさの様に必ずしも整ったものではなくてもいいのではないかと思います。

心配し悩むのは愛情がある証拠ですから。

 それでも心配ばかりでなく信じることもお勧めします。

「この子は出来る!素晴らしい!」と信じ切るのも親だからできる事。

根拠が無くても親ばかでもいいではないですか。

自分の事を手放しに素晴らしいと絶賛されることで、子どもの生きる力は強くなります。

お母さんは子どもの応援団長になりきっていいと思います。

 そしてたまには「なんて愛情深い素晴らしい母親だろう!」と自画自賛しませんか。子育てに結果や正解がないために、母親としての自分を認めにくいかもしれません。しかし見方を変えれば自分は本当によくやっているのではないでしょうか。

 

 

レッテルを張る

ことしも押し迫ってきましたね。

今年の干支は戌・・イヌ、そして来年の干支は亥・・イノシシ。

 

ではイノシシでない動物を思い浮かべてもらえますか?

最初に思い浮かんだのはどんな動物でしたか?

 

今度はイノシシのことを考えないでください。

いかがでしょうか?

頭の中はどうなっていますか?

 

「イノシシでない」と言われてもまず初めに思い浮かんだのはイノシシだったのではないでしょうか?

さらに「イノシシ」を考えないようにしようとしても、そうしようとすればするほど「イノシシ」が頭から離れなくなったのではないでしょうか?

この様に人は初めに聴いた物をまずイメージしてしまいます。

さらにイメージした物を考えないようにしたいと思っても、なかなか変えられなくなってしまいます。

こういった脳の特徴は生活のいろいろな場面に表れています。

例えば自分を否定されたり、嫌な体験をした時・・・

本当は忘れたいと思っているのに、そのシーンや声を無意識に思い出し、繰り返しその感覚を味わってしまったり。さらには自分に自分のマイナスイメージを作り上げて「自分はダメな人間だ」と決めてしまう

 

子育ての相談でもこのパターンの影響で悩みが大きくなっているケースがよくあります。

―――子どもを連れて公園や子育て施設に行った方がよいと思っていても、自分は話下手で気の利いたことも言えず人付き合いが苦手。行くのは億劫・・・。子どもにも自分にも友達が必要なのでそこで友達を作った方が良いとわかっていても、上手く話せないので考えただけで疲れてしまう・・・。こんな悩みを持った方がいました。

 

さてこの方は本当に話が下手なのでしょうか?人づきあいが上手くいかないのでしょうか?

良く聴いていくと、友達もいないわけではなく、家族や親しい人とは饒舌に話すそうです。

上手く話せる、会話を楽しめる時もあるそうです。ということは上手に話すことが全くできないわけではないということです。

さらに聴いていくと過去に上手く話せなかった経験があり、それを指摘された経験が積み重なって自分で自分に「話が下手な人、人づきあいが下手な人」というレッテルを張り、思い込んでいたことがわかりました。

不思議なことに人はそう決めるとそれを証明しようとし始めます。過去にも現在にも上手く話せなかった出来事を探し、話せなかった場面を味わい「やっぱりそうだ」と確認します。上手く話せた経験を否定するか認めないようにしてしまいます。

言い方を変えると「話下手な自分」にいつもフォーカスしているということです。

例えば車を買い換えることになると、急に街を走っている車に目が行きませんか?フォーカスした出来事の情報を集めようとするのです。それと同じことが「話下手」というテーマで起きているわけです。

もし自分に「話下手」というレッテルを貼りフォーカスすることで生きずらさを感じるなら、それを変える必要があります。しかし冒頭に書いたように「話下手」を考えないようにすればするほど考えてしまいます。ではどうしたらよいか・・・。

 

フォーカスするものを変えればよいのです。自分を健やかに幸せにしてくれるものを探せばよいのです。小学校などでよくやっている「いいとこさがし」に似ています。

すると意識は新しいもの、いいところを探す方にシフトしていきます。そしていつの間にか意識は変わっていくのです。

 

新しい年に向けて皆さんがご自分のいいところにフォーカスしてそれを強固なものにしていかれることを祈っています。